> Babelio : https://www.babelio.com/livres/Chdrn-Sur-le-chemin-de-la-transformation--Le-Tong...

> Livre positif qui fait du bien. C'est le genre de livre qui donne l'impression que finalement tout est simple et qu'il n'y a que des solutions. Les précisions sur la pratique du Tonglen sont très utiles. Formidable enseignement d'humilité, d'optimisme et de générosité.
—Danieljean (Babelio)

> SUR LE CHEMIN DE LA TRANSFORMATION, de Pema Chödrön. — Le Tonglen est une pratique bouddhiste reposant sur le rythme de la respiration : il consiste à inspirer un élément négatif de notre vie quotidienne, élément engendrant en nous de la souffrance (même une simple gêne), puis à expirer un soulagement, une détente, ou de l’amour. Son objet est d’aider l’aspirant à « entrer en relation avec l’essence même de notre condition humaine, la bienveillance et la compassion. » Cette pratique repose sur la capacité à constater dans l’instant notre identification à nos émotions négatives, aux manifestations de l’ego, et à ne pas les fuir. Ce dernier point est bien entendu impossible au départ à l’aspirant, puisque celui-ci est enfermé dans le processus réactif et conditionné de fuir la douleur. Le Tonglen est donc une pratique difficile, et Pema Chôdron en parle avec simplicité, évoquant les obstacles intérieurs à la pratique et en détaillant les étapes. L’ouvrage se termine sur un ensemble de questions et réponses qui illustrent les difficultés d’une telle pratique. Ed. La Table Ronde, 2003 - 170 p.
—3e millénaire, (70), Hiver 2003 ( )