KotiRyhmätKeskusteluLisääAjan henki
Etsi sivustolta
Tämä sivusto käyttää evästeitä palvelujen toimittamiseen, toiminnan parantamiseen, analytiikkaan ja (jos et ole kirjautunut sisään) mainostamiseen. Käyttämällä LibraryThingiä ilmaiset, että olet lukenut ja ymmärtänyt käyttöehdot ja yksityisyydensuojakäytännöt. Sivujen ja palveluiden käytön tulee olla näiden ehtojen ja käytäntöjen mukaista.
Hide this

Tulokset Google Booksista

Pikkukuvaa napsauttamalla pääset Google Booksiin.

Power Yoga: The Total Strength and…
Ladataan...

Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout (vuoden 1995 painos)

– tekijä: Beryl Bender Birch (Tekijä)

JäseniäKirja-arvostelujaSuosituimmuussijaKeskimääräinen arvioMaininnat
1791118,172 (3.63)2
The official yoga program of the New York Road Runners club, Power Yoga is a unique combination of dynamic breathing and strong, flowing movement, which creates a high-heat, high-energy workout. Unlike any other yoga program, Power Yoga is a choreographed sequence of postures that flow into one another, building strength, unwinding tight joints,and loosening muscles. Beautiful photographs and clear instructions guide you through this effective and popular routine. Based on the classical and original yoga system called astanga, Power Yoga is a complete mind and body workout that develops concentration and reduces stress. With its focus on mindful breathing and body heat, Power Yoga goes beyond the relaxation benefits of traditional yoga to offer a route to health and fitness that athletes of all levels will embrace.… (lisätietoja)
Jäsen:JD2010
Teoksen nimi:Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout
Kirjailijat:Beryl Bender Birch (Tekijä)
Info:Touchstone (1995), 288 pages
Kokoelmat:Oma kirjasto
Arvio (tähdet):
Avainsanoja:health

Teoksen tarkat tiedot

Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout (tekijä: Beryl Bender Birch)

-
Ladataan...

Kirjaudu LibraryThingiin, niin näet, pidätkö tästä kirjasta vai et.

Ei tämänhetkisiä Keskustelu-viestiketjuja tästä kirjasta.

» Katso myös 2 mainintaa

A delightful book to read, both because of the personal history, but also because of the genera background written in an interesting writing style. Although I say I have 'read' it, it outlines a program take will years to work through to doing the more advanced poses. And if I never get there, that's all right. As I went through the book, the poses and sequences were familiar because I had a yoga teacher that used them, even though she didn't use the words 'power yoga' or 'Ashtanga'. Most of the people in the class were athletes, and mostly male, and the group was reasonably stable. Thus as the years went by, we started working on some advanced poses, although at the time I didn't know that they were advanced.

Since then, I've been using videos. This book has got me excited about a more energetic practice, like what we used to do when we lived in Tempe, Arizona. Birch gives some guidelines about how long to work on a sequence before moving on to more difficult poses. I appreciate the cautions to do the poses correctly, not try to go beyond one's ability, and in general, exercise some sanity.

Power Yoga is one of the Styles of Yoga mentioned in [b:The Science of Yoga: The Risks and the Rewards|12468635|The Science of Yoga The Risks and the Rewards|William J. Broad|https://images.gr-assets.com/books/1347552837s/12468635.jpg|17452617].

Axioms of Power Yoga

1. You have to be hot to stretch.
2. Strength, not gravity, develops flexibility.
3. Sports do not get us in shape. In fact, sports get us out of shape
4. All injury in sports is caused by structural and muscular imbalance.
5. Muscular imbalance and structural irregularities don't fix themselves.
6. Even iron will bend if you heat it.
7. Stopping training does't correct a imbalance.
8. No matter how fit you are at what you do, when you start something new you have to ease into it.
9. Stretching doesn't equal warm-up. ( )
  bread2u | Jul 1, 2020 |
ei arvosteluja | lisää arvostelu
Sinun täytyy kirjautua sisään voidaksesi muokata Yhteistä tietoa
Katso lisäohjeita Common Knowledge -sivuilta (englanniksi).
Kanoninen teoksen nimi
Alkuteoksen nimi
Teoksen muut nimet
Alkuperäinen julkaisuvuosi
Henkilöt/hahmot
Tärkeät paikat
Tärkeät tapahtumat
Kirjaan liittyvät elokuvat
Palkinnot ja kunnianosoitukset
Epigrafi (motto tai mietelause kirjan alussa)
Omistuskirjoitus
Ensimmäiset sanat
Sitaatit
Viimeiset sanat
Erotteluhuomautus
Julkaisutoimittajat
Kirjan kehujat
Alkuteoksen kieli
Canonical DDC/MDS

Viittaukset tähän teokseen muissa lähteissä.

Englanninkielinen Wikipedia

-

The official yoga program of the New York Road Runners club, Power Yoga is a unique combination of dynamic breathing and strong, flowing movement, which creates a high-heat, high-energy workout. Unlike any other yoga program, Power Yoga is a choreographed sequence of postures that flow into one another, building strength, unwinding tight joints,and loosening muscles. Beautiful photographs and clear instructions guide you through this effective and popular routine. Based on the classical and original yoga system called astanga, Power Yoga is a complete mind and body workout that develops concentration and reduces stress. With its focus on mindful breathing and body heat, Power Yoga goes beyond the relaxation benefits of traditional yoga to offer a route to health and fitness that athletes of all levels will embrace.

No library descriptions found.

Kirjan kuvailu
Yhteenveto haiku-muodossa

Pikalinkit

Suosituimmat kansikuvat

Arvio (tähdet)

Keskiarvo: (3.63)
0.5
1
1.5
2 1
2.5
3 7
3.5
4 5
4.5
5 3

Oletko sinä tämä henkilö?

Tule LibraryThing-kirjailijaksi.

 

Lisätietoja | Ota yhteyttä | LibraryThing.com | Yksityisyyden suoja / Käyttöehdot | Apua/FAQ | Blogi | Kauppa | APIs | TinyCat | Perintökirjastot | Varhaiset kirja-arvostelijat | Yleistieto | 160,341,738 kirjaa! | Yläpalkki: Aina näkyvissä