KotiRyhmätKeskusteluLisääAjan henki
Etsi sivustolta
Tämä sivusto käyttää evästeitä palvelujen toimittamiseen, toiminnan parantamiseen, analytiikkaan ja (jos et ole kirjautunut sisään) mainostamiseen. Käyttämällä LibraryThingiä ilmaiset, että olet lukenut ja ymmärtänyt käyttöehdot ja yksityisyydensuojakäytännöt. Sivujen ja palveluiden käytön tulee olla näiden ehtojen ja käytäntöjen mukaista.
Hide this

Tulokset Google Booksista

Pikkukuvaa napsauttamalla pääset Google Booksiin.

The Relaxation & Stress Reduction Workbook…
Ladataan...

The Relaxation & Stress Reduction Workbook (New Harbinger Self-Help… (vuoden 2008 painos)

– tekijä: Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay, Patrick Fanning

JäseniäKirja-arvostelujaSuosituimmuussijaKeskimääräinen arvioMaininnat
596629,513 (3.7)2
The Relaxation and Stress Reduction Workbook broke new ground when it was first published in 1980, detailing easy, step-by-step techniques for calming the body and mind in an increasingly overstimulated world. Now in its sixth edition, this workbook, highly regarded by therapists and their clients, remains the go-to source for stress reduction strategies that can be incorporated into even the busiest lives. This new edition is updated with powerful relaxation techniques based on the latest research, and draws from a variety of proven treatment methods, including progressive relaxation, autogenics, self-hypnosis, visualization, and mindfulness and acceptance therapy. In the first chapter, you'll explore your own stress triggers and symptoms, and learn how to create a personal plan for stress reduction. Each chapter features a different method for relaxation and stress reduction, explains why the method works, and provides on-the-spot exercises you can do to apply that method when you feel stressed. The result is a comprehensive yet accessible workbook that will help you to curb stress and cultivate a more peaceful life. This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit -- an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties. Used alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives. A Reading Well Books on Prescription title.… (lisätietoja)
Jäsen:Hanuman2
Teoksen nimi:The Relaxation & Stress Reduction Workbook (New Harbinger Self-Help Workbook)
Kirjailijat:Martha Davis
Muut tekijät:Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay, Patrick Fanning
Info:New Harbinger Publications (2008), Edition: 6, Paperback, 371 pages
Kokoelmat:Oma kirjasto
Arvio (tähdet):
Avainsanoja:mindbody research, useful, 2008

Teoksen tarkat tiedot

The Relaxation & Stress Reduction Workbook (tekijä: Martha Davis)

-
Ladataan...

Kirjaudu LibraryThingiin, niin näet, pidätkö tästä kirjasta vai et.

Ei tämänhetkisiä Keskustelu-viestiketjuja tästä kirjasta.

» Katso myös 2 mainintaa

Näyttää 1-5 (yhteensä 6) (seuraava | näytä kaikki)
This is a great reference tool to use when life gets hectic (these days it seems like always!!) Lots of breathing, meditation etc techniques compiled from much research. I ended up buying it. Highly recommend for anyone trying to renew and restore. ( )
  Jandrew74 | May 26, 2019 |
An exemplary book on stress. It is lucidly written, it is rationally orders, it is comprehensive and each section is densely packed with instructions and exercises which make the workbook easy to practice.
  CenterPointMN | Jun 13, 2018 |
A very good book with practical solutions that is easy to implement to improve the quality of life. I absolutely recommend this book to everybody who are also undergoing some emotional depression. ( )
  carloperezz37 | Mar 26, 2016 |
This book was recommended to me by a general practice physician. I was skeptical about relaxation and stress management techniques having any real effect, and I have an aversion to anything resembling eastern or new-agey meditation. However, I learned a couple of useful tricks from this book, primarily the ones that in effect intercept the body's fight-or-flight mechanism. ( )
  krista.rutherford | May 17, 2015 |
I enjoyed the book it was well written and it had a lot of helpful ways on the subject of stress management it helped me alot ( )
  jendem72 | Jan 4, 2011 |
Näyttää 1-5 (yhteensä 6) (seuraava | näytä kaikki)
ei arvosteluja | lisää arvostelu
Sinun täytyy kirjautua sisään voidaksesi muokata Yhteistä tietoa
Katso lisäohjeita Common Knowledge -sivuilta (englanniksi).
Kanoninen teoksen nimi
Alkuteoksen nimi
Teoksen muut nimet
Alkuperäinen julkaisuvuosi
Henkilöt/hahmot
Tärkeät paikat
Tärkeät tapahtumat
Kirjaan liittyvät elokuvat
Palkinnot ja kunnianosoitukset
Epigrafi (motto tai mietelause kirjan alussa)
Omistuskirjoitus
Ensimmäiset sanat
Sitaatit
Viimeiset sanat
Erotteluhuomautus
Julkaisutoimittajat
Kirjan kehujat
Alkuteoksen kieli
Canonical DDC/MDS

Viittaukset tähän teokseen muissa lähteissä.

Englanninkielinen Wikipedia (1)

The Relaxation and Stress Reduction Workbook broke new ground when it was first published in 1980, detailing easy, step-by-step techniques for calming the body and mind in an increasingly overstimulated world. Now in its sixth edition, this workbook, highly regarded by therapists and their clients, remains the go-to source for stress reduction strategies that can be incorporated into even the busiest lives. This new edition is updated with powerful relaxation techniques based on the latest research, and draws from a variety of proven treatment methods, including progressive relaxation, autogenics, self-hypnosis, visualization, and mindfulness and acceptance therapy. In the first chapter, you'll explore your own stress triggers and symptoms, and learn how to create a personal plan for stress reduction. Each chapter features a different method for relaxation and stress reduction, explains why the method works, and provides on-the-spot exercises you can do to apply that method when you feel stressed. The result is a comprehensive yet accessible workbook that will help you to curb stress and cultivate a more peaceful life. This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit -- an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties. Used alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives. A Reading Well Books on Prescription title.

No library descriptions found.

Kirjan kuvailu
Yhteenveto haiku-muodossa

Pikalinkit

Suosituimmat kansikuvat

Arvio (tähdet)

Keskiarvo: (3.7)
0.5
1 1
1.5
2 1
2.5
3 4
3.5 3
4 9
4.5
5 4

Oletko sinä tämä henkilö?

Tule LibraryThing-kirjailijaksi.

 

Lisätietoja | Ota yhteyttä | LibraryThing.com | Yksityisyyden suoja / Käyttöehdot | Apua/FAQ | Blogi | Kauppa | APIs | TinyCat | Perintökirjastot | Varhaiset kirja-arvostelijat | Yleistieto | 157,958,923 kirjaa! | Yläpalkki: Aina näkyvissä