Philippe de Méric

> Babelio : https://www.babelio.com/livres/Meric-Le-yoga-pour-chacun/57009

> ASANA : RESTER IMMOBILE ?, de Philippe de Mèric “ Yoga pour Chacun " - Ed. Le Livre de poche. — Oui, il est important de rester immobile pendant l’exécution des postures. En notre siècle d’agitation, il devient de plus en plus indispensable de trouver le moyen de nous ressaisir, tant pour apprendre à nous maîtriser que simplement pour nous sentir vivre. En temps normal, nous négligeons cette sensation. Nous l’éprouvons intensément après une longue maladie, lors d’une convalescence qui nous fait apprécier la joie de sentir nos forces revenir. Pourquoi ne pas apprécier tout de suite un tel état et faut-il attendre le risque dé perdre notre vie pour l'apprécier ? En outre, rester immobile pendant un temps dans une attitude particulière est la seule façon efficace de masser et de triturer des organes, muscles, articulations plus profondément qu’en répétant machinalement des gestes.
—Infos Yoga, (17), Mars/Avril 1998, (p. 27)

> MAÎTRISE DU REGARD, MAÎTRISE DE SOI. — Miroir de l'âme, les yeux méritent une mention spéciale dans le cadre de la discipline yogique. Notre
vitalité psychique et physique ou notre incertitude mentale, notre fatigue secrète passent dans notre regard qui peut être franc et assuré ou fuyant, instable. La maîtrise de cet organe de la vision réagit à la fois sur notre état mental et sur la qualité, l'acuité de notre vue. Pouvoir fixer volontairement notre regard développe nos facultés d'attention et de concentration, permet de vaincre nos distractions, de dominer notre timidité, notre émotivité, voire de surmonter une tendance à la dépression. Outre les bénéfices psychiques qu'on en tire, les exercices oculaires fortifient les yeux et remédient à certains défauts de la vue.
—"Yoga pour chacun" de Philippe de Méric
Le Livre de Poche
(Philippe de Méric précisait que cet entraînement ne supplée pas à une vie saine et naturelle. Le bon équilibre des fonctions organiques est renforcé par la pratique habituelle des postures et, notamment, la Chandelle et la Pince debout. Infos Yoga les a conseillées très souvent).
—Infos Yoga, (25), Nov./Déc. 1999, (p. 8)

> SE METTRE A TABLE. — Il est préjudiciable de se mettre à table sans avoir pris le temps de se reposer, de se détendre un peu, ou au moins de laisser retomber progressivement la tension nerveuse. S'asseoir un moment, se laver les mains sans hâte, s'installer dans la bonne humeur en s'apprêtant à jouir de son repas, voilà un excellent préambule. Prenez exemple sur le gourmet qui ne veut rien perdre du plaisir raffiné qu'il goûte, à l'opposé du goinfre qui se jette avidemment sur le contenu de son assiette et l'absorbe avec précipitation. Respirer le fumet d'un plat, en apprécier la couleur, en admirer la présentation, jouir d'être assis devant une table très proprement et coquettement dressée, voilà la meilleure préparation au repas. L’eau vous vient à la bouche, ce qui est le signe que les fonctions digestives s'éveillent, que notre corps est prêt à recevoir sa nourriture.
—Extrait de "Yoga pour chacun"
Philippe de Méric - Ed. Le Livre de Poche
In: Infos Yoga, (32), Mars/Avril 2001, (p. 23)… (lisätietoja)